jaquemiyamoto Günlüğü, 15 Eyl 20

semana passada, em férias a gente tem que se permitir. caminhei também todos os dias por 1h30.

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1681 kcal

Yağ: 90,81g | Prot: 82,63g | Karb: 131,12g.   Kahvaltı: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Campo da Serra Requeijão de Corte, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco,  Canela,  Óleo de Coco,  Canela, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Nestlé Nutren Beauty, Santa Helena Paçoquita (22g), Abacate, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Cozinha da Jaque Creme Chuchu Setembro. Akşam Yemeği: Pic-Me Pasta de Amendoim Integral, CHoKolaH 70% Cacau, Nestlé Nutren Beauty, Amendoim, Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Grão-de-Bico Seco Cozido, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Tomates Cereja, Alho, Cebolas, Abóbora Cabotia, Shimeji, Tio João Arroz Integral Cozido. devamı için...