|
Добрый вечер! Ужин на 514 кал)
|
1797 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 127,19g | Karb: 157,77g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кус кус, Куриная грудка, Zero Соус Барбекю. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичница, Greenfield Чай Чёрный, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Помидоры, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Магнит Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|