16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 65,29g | Karb: 162,32g.
Kahvaltı: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Risoles sayur. Öğle Yemeği: Pisang coklat keju, Kecambah, Pepes Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Pepes Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Cireng, Sosis Ayam, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|