16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 87,33g | Karb: 92,10g.
Kahvaltı: Свинина Отварная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), NL Collagen Formula. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Akşam Yemeği: Арбуз, Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Aperatifler/Diğer: Energy Pro Протеин , Кофе. devamı için...
|
|
1091 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Шапошник Kilo Geçmişi
|