16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 74,78g | Karb: 175,77g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Linea Geleia de Damasco, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho. Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Molico Leite Desnatado, Matte Leão Chá , Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|