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1648 kcal
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Yağ: 73,56g | Prot: 92,46g | Karb: 152,64g.
Kahvaltı: ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜が摂れるポトフ. Öğle Yemeği: はなまるうどん いか天, 北食 イカソーメン, ファミリーマート 海鮮丼, いかしゅうまい, 茶碗蒸し, ファミリーマート お味噌汁 鳴門産わかめ. Akşam Yemeği: 明治 ４種チーズの濃厚リゾット, セブンイレブン 豚ホルモンの辛味噌炒め, セブンイレブン 豚骨焼きラーメン, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (34g), レバー, ファミリーマート 炭火焼きとり かわ塩. devamı için...
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