16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 65,37g | Karb: 133,43g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Jengkol, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Beras, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Matah, Sayuran Mentah, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissaauliya12 Kilo Geçmişi
|