|
|
2529 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 128,91g | Karb: 304,61g.
Kahvaltı: Apple, Pikok Kiełbasa Żywiecka Pure, Scrambled Egg , Butter , Biedronka Chleb Żytni 100%, Tomatoes, Auchan Twarog Półtłusty , McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sweet or Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Herbapol Sok Malinowy, Lovilio Grana Padano, Deluxe Tagliatelle, Łuków Sos Włoski Bolognese z Wołowiną. Akşam Yemeği: Stovit Wiśnie Drążone, Winiary Budyń Śmietankowy z Cukrem, Heinz Ketchup Pikantny, Lidl Ogórek Kiszony, Auchan Twarog Półtłusty , Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Biedronka Chleb Żytni 100%, Herbapol Sok Malinowy. Aperatifler/Diğer: ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
|
3577 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Squash Sporu ve Hentbol - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|