16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 69,11g | Karb: 94,73g.
Kahvaltı: Лаваш Тонкий, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капучино. Öğle Yemeği: Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Akşam Yemeği: Морковные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|