16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 22,84g | Prot: 26,27g | Karb: 57,20g.
Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Nugat, Zucker, Kräutertee (außer Kamille). devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 45 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|