16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 103,51g | Karb: 45,20g.
Kahvaltı: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café. Öğle Yemeği: Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Beterrabas, Tomates, Alface Americana. Akşam Yemeği: Heinz Maionese, Friboi Fraldinha Assada, Batatas Fritas Caseiras, Tomates, Queensberry Cebola Caramelizada, Swift Cebola Crispy , Queijo Cheddar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Abacaxi, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|