16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 114,38g | Prot: 74,49g | Karb: 92,70g.
Kahvaltı: Bakker Bart Pompoenbrood, Jumbo Oude Kaas 48+. Öğle Yemeği: Jumbo Mini Abrikozenflappen. Akşam Yemeği: Witlof, Biologisch Half om Half Gehakt, Nevo Tomaat, Jumbo Cranberry's Vries Vers, Pijnboompitten (Pignolias), Nevo Komkommer met Schil , Avocado, Gekookt Ei, Zaanse Mayonaise, Roland Margarine, Mosterd. Aperatifler/Diğer: Wilthagen Knabbel Spek, AH Diepvries Frambozen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. devamı için...
|
|
352 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|