rolyaaliaa Günlüğü, 17 Eyl 20


1134 kcal Yağ: 27,41g | Prot: 41,94g | Karb: 188,37g.   Kahvaltı:  Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus),  Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin),  Putih Telur Matang. Öğle Yemeği:  Apel,  Bubur Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Asinan,  Semur Daging,  Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng,  Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fruits, Belvita Belvita Breakfast. devamı için...
1442 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rolyaaliaa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.