17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 69,16g | Karb: 192,81g.
Kahvaltı: BreadTalk Cheese Cake, Roma Sari Gandum. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Putih Telur, Ikan, Lemon, Tomat Merah, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|