17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 133,28g | Karb: 149,55g.
Kahvaltı: Cappuccino, Vivo Meglio Croissant all'albicocca Integrale. Öğle Yemeği: GranArt Lingue Croccanti, Pesca, Bresaola, Pasta ai Quattro Formaggi. Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Olive Verdi, Esselunga Grana Padano Bocconcini, Montana Hamburger con Bacon. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Espresso, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|