|
kurus=cantik
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 119,35g | Karb: 70,56g.
Kahvaltı: Quaker Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Akşam Yemeği: Udang Rebon, Udang. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diffa luthfian Kilo Geçmişi
|