|
вот и прошёл отпуск , ела все, в огромных количествах, но много ходила, очень много в горы, много плавала.Думала что наберу , нет даже скинула, 450 грамм.
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 65,98g | Karb: 147,68g.
Kahvaltı: Махеевъ Фито Мармелад Ананас + Базилик, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Гриднев Хлеб Добрынинский, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Помидоры, Кофе. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Творожный Пастообразный с Зеленью, Помидоры, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Гриднев Хлеб Добрынинский, Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Лента Чизкейк Ягодный. Akşam Yemeği: Кубана Томатный Сок, Pasteroni Соус Томатный с Базиликом, Здоровка Соевое Мясо Кусочки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|