17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 138,15g | Karb: 160,66g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Pink Lady Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot, Aldi Nuss-Variation. Öğle Yemeği: Like Meat Gyros Streifen, 1001 Delights Couscous. Akşam Yemeği: Almare Garnelen, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sebi23021990 Kilo Geçmişi
|