17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 66,81g | Karb: 43,57g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Öğle Yemeği: Batata Assada, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Doce, Beterrabas. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Abacaxi, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|