17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 37,86g | Karb: 206,00g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Sponge Cake . Öğle Yemeği: Pork Roast, Fried Plantain, Calavo Avocado, White Rice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Quaker Old Fashioned Oats, Whole Milk, Bananas , White Flour, Egg. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Ice Cream, Peanut Butter, Ice Cream. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|