18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 115,37g | Karb: 403,32g.
Kahvaltı: Sempol, Kebab. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Pancake (Campuran Kering), Popcorn, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Donat Dilapisi Gula. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diahhasanah24 Kilo Geçmişi
|