18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 8,62g | Prot: 15,06g | Karb: 118,94g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Royal Forest Хлорелла, Спирулина. Akşam Yemeği: Будь Готов Креветки по-Тайски, Krusovice Темное Пиво. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|