18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 83,22g | Karb: 226,59g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Öğle Yemeği: Belegtes Brötchen, Amerikaner. Akşam Yemeği: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Aperatifler/Diğer: Speiseeis. devamı için...
|
|
3599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 29 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|