18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3293 kcal
|
Yağ: 153,18g | Prot: 237,77g | Karb: 220,46g.
Kahvaltı: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Aldi Nord Skyr. Öğle Yemeği: McDonald's Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Vita D'or Raffinesse, Genuss Pur Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Hosta Mr. Tom, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Kohlrabi, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Rugby - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|