18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 146,76g | Karb: 195,32g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Esselunga Petto di Pollo, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Exquisa Fiocchi di Latte, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno Leggero , Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|