18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 89,73g | Karb: 234,33g.
Kahvaltı: Honey, Apples, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Woolworths Baby Spinach, Kale (Frozen), Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Bacon, Clover Feta Plain, Orange Juice , McDonald's McFries (Small), McDonald's Sweet & Sour Sauce, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Fishaways Calamari Strips Fried. Akşam Yemeği: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Woolworths Quinoa Chips, Woolworths Roasted Red Pepper Hummus, SPAR Brown Wraps, Doritos Sweet Chilli Pepper, Merlot Wine. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|