18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 62,47g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Капучино. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Вермишель, Магнат Мороженое Брюнетка . Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Морковь, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мария Печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|