15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 53,94g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, SPAR Gouda Sliced Cheese, Pick n Pay Panini, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . Öğle Yemeği: Stoney Ginger Beer, KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Chicken Breast, KFC Fries (Regular). devamı için...
|
|
202 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|