17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 68,29g | Karb: 236,26g.
Kahvaltı: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , McDonald's Cheeseburger, McDonald's Hash Brown. Öğle Yemeği: SPAR 2% Low Fat Milk, Slender Wonder Protein Shake. Akşam Yemeği: Milo Malt Energy Drink, McDonald's Cheeseburger, KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Fries (Regular), Stoney Ginger Beer, Cottage Pie. Aperatifler/Diğer: Willards Cheese Curls Balls Fruit Chutney . devamı için...
|
|
307 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|