|
|
1704 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 97,73g | Karb: 213,58g.
Kahvaltı: Courges d'Hiver Spaghetti, Pain d'épeautre, Ananas, Flocons d'Avoine, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Auchan Banane. Öğle Yemeği: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Saint Agur Crème de Saint Agur, Huile d'Olive, Pain Complet, Auchan Falafel Boulgour Légumes , Aubergine, Itinéraire des Saveurs Houmous, Betteraves, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Akşam Yemeği: Fraises, Ananas, Framboises, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Quinoa (Cuit), Auchan Falafel Boulgour Légumes , Oeuf Dur, Coraya Suprêmes Langouste, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Biothentic Amandes, Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Poires. devamı için...
|
|
3366 kcal
|
Egzersiz:
Planche - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 6 dakika, Battle rope - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herveberland1 Kilo Geçmişi
|