18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 106,37g | Karb: 210,13g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Akşam Yemeği: Prisma Мандарин Марокко, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Coca-Cola Кола, Bell's Виски , Печенье к Чаю, Папа Джонс Пицца. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|