|
lm 0000 em 1400 14h00min 00min sw00 00kt
KF 24,56 Kg 22,25
KM 35,9 Kg 32,52
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
|
4295 kcal
|
Yağ: 176,90g | Prot: 136,12g | Karb: 483,73g.
Kahvaltı: Cakees Quark Kuchen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Heidelbeeren, Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Braeburn Äpfeln, Alnatura Mandeln. Akşam Yemeği: Äpfel, Beck's Bier (500ml), Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). devamı için...
|
|