lamapa515 Günlüğü, 18 Eyl 20

gained total of 5.6 lb. maybe i ate too many carbs still have to find the happy balance did a total of 6597 steps.i will work it out. still continuing..not giving up..)

---

1326 kcal

Yağ: 100,12g | Prot: 82,54g | Karb: 13,38g.   Kahvaltı: Bacon, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Lettuce. Akşam Yemeği: Schneider's Hot Dog, Hellmann's Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Boiled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Fat Bomb. devamı için...

2686 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...