19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 77,63g | Karb: 118,52g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Usus Ayam, Jengkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|