19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 46,51g | Karb: 221,85g.
Kahvaltı: Putih Telur, Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Selada, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|