|
Ik eet teveel door stress. Er is corona geconstateerd bij een collega. Iedereen loopt met hun ziel onder de arm.
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 119,57g | Prot: 85,10g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: AH Ongebrande Pecannoten, AH Pitloze Witte Druiven. Öğle Yemeği: Appelsientje Mangosap, Pindakaas, Hazelnootpasta, Vegetarische Worst, AH Voordeel Bruinbrood . Akşam Yemeği: Olijfolie, AH Hollandse Roerbakgroente, Gebakken of Geroosterde Zalm, Lidl Ambachtelijk Gebakken Kibbeling, Appelsientje Mangosap, Jumbo Blokjes Oude Kaas 48+, AH Zoetzure Partysticks. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, AH Ongebrande Pecannoten. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 11 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dat is even schrikken ja! 🍀 succes!
19 Eyl 20 üye tarafından: Doelwillend
|
Jakkes! Dat is ellendig! Bij onze kids op het kdv zijn nu ook meerdere mensen in de organisatie die het hebben. Niet op hun locatie, maar toch... Het blijft schrikken! Sterkte, joh!
19 Eyl 20 üye tarafından: metjenn
|
Wij gaan door met de strijd. Ik werk op een middelbare school
19 Eyl 20 üye tarafından: wendycarty
|
19 Eyl 20 üye tarafından: metjenn
|
Laat dat voor jezelf geen excuus worden om meer te gaan eten... zet hem op 💪🏽
22 Eyl 20 üye tarafından: AviaMar
|
22 Eyl 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|