19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 50,96g | Karb: 163,13g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Станем Друзьями Авокадо , Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Капучино. Öğle Yemeği: Окей Пирожок с Капустой, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Lowenbrau Пиво Темное, Fine Life Пицца с Тунцом, Эвалар Семена Льна, Dukat Йогурт Греческий . Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|