Kamisguimaraes Günlüğü, 19 Eyl 20

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Estou muito desmotivada, meu peso desse mês não desceu de jeito nenhum 😭 Não sei mais o que fazer

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2020:

204 kcal

Yağ: 7,36g | Prot: 18,82g | Karb: 10,27g. Kahvaltı: Zero-Cal Sucralose, Café. Aperatifler/Diğer: Doces Mais Fit Brigadeiro Zero, Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero , Doces Mais Fit Brownie Fit, Mendez Molho de Alho Cremoso com Ervas, Calabresa, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. devamı için...

307 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

calma que aos poucos seu corpo vai responder tenta ficar dentro do limite de calorias diários e ter uma refeição semanal do lixo e ter paciência pois demora mesmo mas assim é mais saudável e não sinta tanta culpa você já está fazendo uma bela escolha lutando por vc mesma e sua saúde boa sorte

19 Eyl 20 üye tarafından: JBurman

Siga sempre os pilares básicos, defict calórico = emagrecimento

19 Eyl 20 üye tarafından: alexpb27


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