19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 112,80g | Karb: 244,52g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kaffe, Naturell Yogurt med Blandad Frukt. Öğle Yemeği: Vegetarisk Lasagne. Akşam Yemeği: Basmatiris (Kokt), Chili Con Carne med Bönor, Risenta Bönpasta, Scampi Räkor. Aperatifler/Diğer: Storck Merci, Prima Torkad Papaya, Starbucks Caffe Latte. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|