19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 66,56g | Karb: 195,11g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Tavuk Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kısır. Aperatifler/Diğer: Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Fındık Kremalı Bütün Fındıklı Gofret , Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|