LJVREM Günlüğü, 19 Eyl 20

I finally made it back into the 180’s! It feels so good to be 10+ pounds under that 200 mark!

85,9 kg Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.    Geriye kalan: 20,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1021 kcal

Yağ: 9,43g | Prot: 43,00g | Karb: 194,76g.   Kahvaltı: Great Value Whole Wheat & Honey Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Great Value Light Nonfat Yogurt - Blueberry, Imperial 28% Vegetable Oil Spread. Öğle Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers. Akşam Yemeği: Great Value Lowfat 1%Milk, Kellogg's Apple Jacks. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes. devamı için...

3206 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...