19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 17,61g | Prot: 23,11g | Karb: 150,72g.
Kahvaltı: Banan, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Vetebulle, Coop Yoghurt Skogsbär. Akşam Yemeği: ICA Benfri Kotlett, Scan Chorizo. Aperatifler/Diğer: Coop Yoghurt Jordgubb, Lu Tuc Salt & Pepper, Malaco Fizzypop, Haribo Nappar, Marabou Daim, Watermelon Sticks, Candy King Red Ammo, Grönt Äpple, Malaco Fizzypop. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Mekik - 1 dakika, HIIT - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|