20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 60,56g | Karb: 147,06g.
Kahvaltı: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Oncom, Kalbe Slim & Fit. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Jengkol, Terong Balado, Telur Goreng, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Nangka. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|