|
|
1369 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 34,36g | Karb: 255,15g.
Kahvaltı: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Jalar (Manis), Jagung, Buncis, Wortel. Öğle Yemeği: Gula Merah, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Kelapa, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Bubuk Cabai, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Kuning Telur, Margarin, Gula Bubuk, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Ragi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|