20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 83,73g | Karb: 255,30g.
Kahvaltı: Kecambah, Sinti Sambel Pecel, Daun Kenikir, Jeruk. Öğle Yemeği: Pepaya, Bango Kecap Manis, Pentol, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Jambu Biji. Aperatifler/Diğer: Tart, Chia Seed, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangat1ayo Kilo Geçmişi
|