20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 58,00g | Karb: 93,08g.
Kahvaltı: Liqui Mango & Orange Juice. Öğle Yemeği: Spur Steak Ranches Cheesy Garlic Roll, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms, KFC Mash & Gravy (Regular), Chicken (Breaded and Fried) , Woolworths Prawn Cocktail Chips. Akşam Yemeği: Feta Cheese , Cheese Sauce (From Recipe), Cheddar Cheese , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mushrooms, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cheeseburger, Black Tea. devamı için...
|
|
207 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|