20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 94,08g | Karb: 86,67g.
Kahvaltı: Изолят Соевого Белка, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Перекресток Багет Фитнес, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Печеная, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Груша, Изолят Соевого Белка, Cybermass Soy Protein . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|