20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 137,14g | Karb: 217,19g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Esselunga Petto di Pollo, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Esselunga Petto di Pollo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|