05 Aralık 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 38,73g | Karb: 149,09g.
Kahvaltı: duck bacon, honey, waffles. Akşam Yemeği: macaroni and cheese, garden salad, fried shrimp. Aperatifler/Diğer: apple cider. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|