|
ready to get back on track...
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 44,59g | Karb: 166,19g.
Kahvaltı: Diet Coke, honey nut shredded wheat, viactiv. Öğle Yemeği: meme's ambrosia, red wine, yeast roll, HoneyBaked Ham, Diet Coke (Can), honey mustard. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1456 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|